L’application de froid est une technique efficace par gérer les blessures récentes et réduire la mal. Les bagages froids, ou compresses froides, sont des instruments courants utilisés pour utiliser du froid nationale en vue de de soulager l’inflammation et la douleur. Voici un informations complet sur l’utilisation des bagages froids pour les blessures, leurs avantages, et des idées par une utilitaire optimale.
- Avantages de l’Application de Froid
- 1 Réduction de l’Inflammation
Le froid aide à réduire l’inflammation en constrictant les vaisseaux sanguins, ce qui diminue le circuler sanguin vers la zone affectée. Cela peut aider à contrôler le gonflement et l’enflure après une blessure.
- 2 Soulagement de la Douleur
L’application de froid engourdit les nerfs dans la espace touchée, ce qui peut réduire la mal et l’inconfort. Cela est particulièrement utile pour les blessures aiguës ou les douleurs musculaires.
- 3 Prévention des Ecchymoses
L’utilisation rapide de froid peut aider à prévenir la formation d’ecchymoses en limitant les saignements internes dans les matériaux affectés.
- Quand Utiliser un Sac Froid
- 1 Blessures Récentes
Appliquez un sac froid tout de suite après une blessure telle qu’une entorse, une foulure ou un choc. Il est généralement vraiment utile de commencer dans les 48 heures suivant la dommage par payer de monnaie pour les meilleurs résultats.
- 2 Douleurs Musculaires Aiguës
Pour les douleurs musculaires soudaines ou les crampes, l’application de froid peut aider à réduire l’inconfort et à apaiser les tissu musculaire tendus.
- 3 Inflammation
Le froid est également utile pour les circonstances inflammatoires comme les tendinites ou les bursites, en réduisant le gonflement et la mal.
- Comment Utiliser un Sac Froid
- 1 Préparation du Sac Froid
- Utilisation Commerciale : Vous pouvez acheter des bagages froids prêts à l’emploi dans les points de vente de fournitures médicales. Ces bagages contiennent des gels ou des liquides qui se refroidissent rapidement au congélateur.
- Alternatives Maison : Si vous aussi n’avez pas de sac froid commercial, vous devez utiliser un sac de verts congelés ou préparer un sac maison dans de l’eau et du savon de nettoyage ou du gel à congeler.
- 2 Application
- Envelopper le Sac : Enveloppez le sac froid droit dans un linge ou une serviette par éviter le contact claire avec la pores et peau, ce qui peut prévenir les engelures.
- Durée d’Application : Appliquez le sac froid tout au long 15-20 minutes à la occasions. Faites des pauses d’en tout ça cas 1 heure entre les applications par permettre à la peau de revenir à une température normale.
- 3 Fréquence
- Premières 48 Heures : Appliquez le sac froid toutes les 1-2 heures tout au long les premières 48 heures suivant la blessure.
- Après les 48 Heures : Si nécessaire, vous aussi pouvez continuer à utiliser le froid, cependant Costume mariage sur mesure : L’Élégance Ultime pour le Grand Jour des fonctions sous fréquentes.
- Précautions à Prendre
- 1 Éviter le Contact Direct
Ne placez pas le sac froid instantanément Costume Mariage Sur Mesure la pores et peau. Utilisez tout le temps une barrière, comme une serviette, pour éviter les brûlures par congélation.
- 2 Surveiller la Réaction d’une Peau
Si vous aussi ressentez une mal accrue, une rougeur ou des engelures, retirez tout de suite le sac froid et consultez connaissant de bien-être si essentiel.
- 3 Problèmes de Circulation
Si vous avez des problèmes circulatoires, tels que la maladie de Raynaud ou des problèmes vasculaires, consultez un médecin précédent d’utiliser des bagages froids.
- Utilisation Complémentaire sur la Chaleur
Après les premières 48 heures, vous aussi pouvez envisager d’utiliser des compresses chaudes par aider à détendre les tissu musculaire et améliorer la circulation sanguine. Alterner entre froid et chaud pourrait être utile par la méthode de guérison.
Conclusion
Les bagages froids sont des instruments efficaces pour gérer les blessures récentes et réduire la douleur et l’irritation. En suivant les bonnes pratiques d’utilitaire et en prenant des précautions appropriées, vous aussi pouvez optimiser les avantages du froid par favoriser une récupération rapide. Si vous aussi avez des doutes sur l’utilisation du froid ou que ce les deux ou non la douleur persiste, il est vraiment utile de consulter un expert de santé par un analyse et un remède adaptés.